Das Bodybuilding Kochbuch

• Zeit für Veränderung – die Erstellung eines Trainingsplans
• Die Ernährung auf den eigenen Bedarf abstimmen
• Fitness und Training – im Studio oder zu Hause
• Cardio und Ausdauertraining
• 101 Fitness Rezepte für Deinen abwechslungsreiche Speiseplan
• Abwechslungsreiche Protein Shakes – ideal nach dem Training
• Leckere Hauptspeisen mit viel Eiweiß und noch mehr Geschmack
• Gesunde und leckere Smoothies für zwischendurch und abends
• Kuchen, Desserts, Pancakes und Riegel für Naschkatzen
• uvm…